سلطة الأفوكادو بالمانجو تتميز هذا السلطة بأنها سريعة التحضير وسهلة إضافة إلى انها ممتاز للصخة فلها الكثير نت الفوائد التي تسالعد جسم الانسان على القيام بأعماله الحيوية وغيرها وهي غير مكلفة وهي مفيدة لصحة القلب وغيره.
ولا يوجد شروط أو مكونات خاصة لإعداد سلطة الفواكه وإنما يمكن أن تدخل فى مكوناتها جميع الأنواع المتوفرة من الفواكه الموسمية ويضاف إليها المكسرات المتوفرة لزيادة القيمة الغذائية أما للتحلية فبالإمكان إضافة العسل الأبيض أو السكر ويمكن أيضاً إضافة رشة قرفة لنكهة مميزة، ويدخل اللبن بأشكاله العديدة ضمن مكونات هذه السلطة حيث يمكن إضافة أي نوع من أنواع المكسرات أيضًا هي أحد عناصر سلطة الفواكه فيمكن إضافة الكاجو أو الجوز أو أي نوع آخر إلى طبق سلطةالمانجه مع هذا المكون الجديد الصحي والشهي .
وهي عادةً ما تحتوي على الخُضار المُختلفة وتُزيّن بتتبيلة مُميّزة، وقد يُضاف لسلطات مكوّناتٍ أخرى كالدجاج، والخبز المُقرمش، والجبن وغيرها، ولعلّكم قد سئمتم من أنواع السلطات بمكوّناتها المُعتادة وترغبون ببعض التغيير، ولذلك ستجدون في هذا المقال وصفات مُختلفة لسلطات مع مكوّنٍ جديد وهو الأفوكادو، ذلك أنَّ الأفوكادو يحتوي على عناصر غذائيّة مُهمّة من الفيتامينات والمعادن والألياف وهو مناسب لجميع الاعمار اضافة لطمه الشهي في السلطات وهو يحتوي على الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم للقيام بعملياته الحيوية وايضا اليومية .
وفي هذا المقال سنتطرق للحديث عن طريقة عمل هذه السلطة بهذا المكون الصحي والشهي في المنزل ولذلك لابد من التطرق للحديث عن مكوناتها ومن ثم طريقة عملها ونحضيرها ومن ثم طريقة تقديمها والف صحة وعافية .
جدول المحتويات
طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالمانجو
مكونات سلطة الأفوكادو بالمانجو
- 1 كوب أفوكادو مقطع.
- حزمة جرجير أو اكلثر حسب الرغبة.
- 1 كوب مانجو مقطع.
- 2 ملعقة زيت زيتون يمكن الاضافة حسب الرغبة.
- 1 ملعقة خل.
- ½ ملعقة ثوم بودرة .
اقرأ أيضا..الفشار بالقرفة والزبدة سهل وسريع في التحضير ولذيذ ورائع الطغم
طريقة تحضير سلطة الأفوكادو بالمانجو
- حضري وعاء وضعي حزمة الجرجير.
- من ثم ضعي شرائح الأفوكادو والمانجو.
- بعد ذلك تبّلي السلطة بالثوم بودرة، زيت الزيتون والخل .
- ثم قدميها على سفترة بجوار الاطباق الاخر والف صحة وعافية .
