باشن فروت على الرغم من صغر حجم فاكهة الباشن فروت، فإنها مصدر غني للمواد المضادة للأكسدة، وتحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمركبات النباتية التي يمكن أن تستفيد منها صحتك وهناك عدة أنواع تختلف في الحجم واللون، والأكثر شيوعا هي الأصناف الأرجوانية الصفراء.. وهذه الفاكهة الاستوائية في الواقع نوع من أنواع التوت، ووفقا لعلماء النبات فاسمها العلمي الباسيفلورا، وتزرع في جميع أنحاء العالم ويمكن العثور على المحاصيل في أمريكا الجنوبية والشمالية وآسيا وأوروبا وأستراليا.
كما وله فوائد عدية اذ أنها تقلل من خطر الإصابة بالالتهابات المزمنة وأمراض القلب، وذلك لما فيها من تأثيرات مضادة للالتهابات إلى جانب تأثيرها كمضاد للأكسدة و تناوله كمُكمّلات غذائيّة أن يعمل على تقليل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري، وعلى تحسين من حساسية الجسم للإنسولين عند الذكور الذين يعانون من وزنٍ زائد.
يمكن للألياف الغذائية الموجودة فيها أن تعمل على تزويد الجسم بعددٍ من الفوائد الصحيّة.
فقدتساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، وإعطاء الجسم شعوراً بالامتلاء أو الشبع لفترة أطول .
وتعتبر هذه الفاكهة ا غنيّةً بعنصر المغنيسيوم الذي قد يساعد على تقليل مستويات القلق والتوتر و تحتوي هذه الفاكهة على مستوياتٍ جّيدٍة من عنصر البوتاسيوم الذي يرتبط انخفاض مستوياته في الجسم ببعض المشاكل التي قد تؤثر في وظائف القلب؛ كحدوث اختلالٍ في النَّظْم القَلْبِيّ.
وفاكهة الباشن فروت تحتوي على بعض المكونات التي يمكن أن تؤثر ايجابياً في مستويات ضغط الدم،
حيث بين التحليل الذي أُجري على لُبّ الثمرة الصفراء من الباشن فروت احتواءه على عدد من مضادات الأكسدة التي يعتقد أنّها المسؤولة عن خفض
وفي هذا المقال سنتطرق للحديث عن طريقة عمل عصير باشن فروت .
جدول المحتويات
طريقة عمل باشن فروت
المكونات
3 فاكهة العشق .
2 معلقة كبيرة عصير ليمون .
1 لتر ماء .
2 معلقة كبيرة سكر .
اقرأ أيضا..صوص ثاوزند ايلاند اللذيذ والشهي والخفيف والسهل في التحضير
طريقة تحضير باشن فروت
- قطعي الفاكهة وفرغي المحتوى في وعاء.
- من ثم ضعي اللب في وعاء الخلاط وضيفي إليه السكر والماء.
- بعد ذلك أخفقي جيداًإلى أن تحصلي على مزيج متجانس.
- من ثم صفي العصير وضيفي إليه عصير الليمون وقلبي.
- بعد ذلك أدخلي العصير إلى الثلاجة حتى يبرد ثم قدميه.
